Kindergarten First and Second Grade: 
For the past few months we have been working on hand and eye coordination skills.  We have used balls of different sizes to improve our catching and throwing skills.  We have also used the juggling scarves with music to accomplish our goals.  In the next few months we will be using the rhythm parachute.  The rhythm parachute helps us move to music and is a good cardiovascular activity.  In February we will start tumbling and gymnastics.  This year the climbing ropes and horizontal ladder will be missing.  They will also be missed by the children. 

Third, Fourth, and Fifth Grade: 
The children have just completed the volley ball and hockey units.  It was a pleasure to see the improvement in volleyball in the areas of serving and striking the ball.  Floor hockey always remains one of the favorite sports at Oak Terrace.  Our gigantic gym must seem like the United Center to our students.  The increased space made passing more of a necessity.  The teamwork that took place was super.  With the use of some new equipment (a safety puck that will not rise in the air) our games were more competitive and safer. Our next unit will be basketball, which our students are looking forward to.  After basketball, tumbling and gymnastics follow. 

P.T.O. Gift:
From the generosity of the P.T.O., I was able to buy two new heart monitors for the children.  This will insure that all children in the 3rd, 4th, and 5th grades will get ample turns to use them in the month of March.  They are a great learning tool to understand exercise and cardiovascular fitness.  Thank you again P.T.O.

New Years Resolutions:
Over the current break I have seen dozens of commercials for losing weight.  It is amazing that the advertisers think that people will believe that taking a pill will transform your body to that of a super model.  Many of the products contain a sometimes dangerous stimulant Ma Hung.  Any weight loss program that tells you of a greater loss than two pounds per week is also questionable.  Unfortunately, lifestyle changes and not a quick fix are the answer.  Here are a few ideas from Liz Neporent of Yahoo Health.  One: give eating and exercise top billing.  People who lost weight long term made significant changes in both categories.  Two: smaller portions. Sorry, no super sizes.  Three: keep a journal or chart of your progress.  This makes you accountable to something. Four: drink water.  It has fewer calories and liquid calories can add up real fast.  Five: graze on food, do not gorge.  Small frequent meals are better than "Feast number 4".  Six: think long term, not a quick fix. 

Kinder, Primero y Segundo Grado: 
En los pasados meses hemos estado trabajando en la coordinaci6n de destreza de manos y ojos. Hemos usado pelotas de diferentes tamaños para mejorar las destrezas de agarrarlas y tirarlas. También hemos usado cintas de juegos de manos con música para lograr nuestras metas.  Dentro de pocos meses estaremos usando el paracaidas rítmico.  El paracaídas rítmico nos ayuda a movemos con música y es una muy buena actividad cardiovascular.  En Febrero estaremos con volteretas y gimnasia.  Este año no tendremos la subida de cuerda y de escalera horizontal. Los niñitos les hecharan de menos. 

Tercer, Cuarto y Quinto Grado:
Los niños han completado las unidades de volleyball y hockey.  Fue un agrado de ver el mejoramiento en voleyball en las areas de servir y golpear la pelota.  El hockey sobre piso siempre permanece como uno de los deportes favoritos en Oak Terrace.  Nuestro gran gimnasio puede parecerse al United Center para nuestros alumnos.  El aumento de espacio hace pasar más una necesidad.  El trabajo de equipo que se llevó a efecto fue soberbio.  Con el uso de algunos nuevos equipos (disco plástico seguro que no se eleva) nuestros juegos han sido más competitivos y seguros.  Nuestra próxima unidad será basketball, es lo que alumnos están esperando.  Después del basketball, seguirán voleteretas y gimnasia. 

Regalo de P.T.O.
Con la generosidad de P.T.O., pude comprar para los niños dos nuevos monitores para el coraz6n. Esto asegura que todos los niños del 3er, 4to, y 5to. grado tendrán más turnos para usarlos en el mes de Marzo. Estos son una gran herramienta de aprendizaje para comprender los ejercicios y salud vascular.  Gracias nuevamente a P.T.O.. 

Buenos Pr6positos para el Año Nuevo 
Durante las actuales vacaciones, he visto docenas de comerciales para perder peso.  Es increible que los comerciantes piensen que la gente crea que tomando una pildora transformará su cuerpo como un super modelo.  Muchos de los productos contienen aigunas veces peligrosos estimulantes Ma Hung.  Cualquier programa de pérdida de peso que le diga que se puede perder dos libras por semana es también cuestionable.  Desafortunadamente, el tipo de vida cambia y no un arreglo corto es la respuesta.  Aquí hay algunas ideas de Liz Neporent de Yahoo Health.  Uno: da al ejercicio y comida alta prioridad. Dos: porciones pequeñas. Lo siento, no tamaños grandes.  Tres: mantenga un diario o cuadro de tu progreso.  Esto le hace contar por algo. Cuatro: beba agua. Tiene pocas calorías y las calorías líquidas se pueden agregar realmente rápido.  Cinco: goza el sabor no lo engullas.  Pequeñas porciones de comidas son mejores que "Banquete numero 4".  Seis: piensa a largo término no en un corto arreglo.